Zo voorkom je een eetbui

Zo voorkom je een eetbui Als je last hebt van eetbuien is dat ontzettend vervelend. Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd en denk je na elke keer dat het weer gebeurd: ‘Dit was de laatste keer.’ Die keer dat je dit tegen jezelf zei is alweer 10x geleden. ⁠⁠Eetbuien ontstaan door een gedragspatroon dat […]

Gebruik deze hacks om overeten te voorkomen

Gebruik deze hacks om overeten te voorkomen Merk je dat je moeite hebt om te stoppen met eten wanneer een chocoladereep hebt opengemaakt? Of wanneer je de zak chips hebt opengetrokken. Vaak heb je niet eens door hoeveel je eet tot het ineens op is. Om dit te voorkomen heb ik een paar handige hacks […]