Hoe vaak heb je het werken naar jouw doel al uitgesteld? Hoe vaak heb je getraind in de sportschool zonder dat je eigenlijk weet of je op de juiste manier traint?

Je bent niet de enige. Heel veel vrouwen willen graag een fit lijf, maar hebben geen idee hoe zij dit kunnen bereiken. Zij verspillen jaren aan training in de sportschool zonder écht blijvend resultaat te boeken.

Ik ben Daniëlle, gecertificeerd personal trainer en online coach en ik heb inmiddels tientallen vrouwen geholpen om fit te worden. Daar gebruik ik geen wondermiddeltjes voor. Het geheim van snel resultaat zien krijg je door gebruik te maken van de volgende formule:

progressive overload + consistentie = resultaat

Deze manier van trainen is wetenschappelijk bewezen en toont zijn resultaat keer op keer in de praktijk. Door deze formule toe te passen in de praktijk kun je elke training een tandje bijzetten, waardoor je spiermassa gaat groeien.

Maak je geen zorgen, je zult geen hulk worden. Vrouwen hebben simpelweg niet dezelfde hormoonhuishouding als mannen en zullen daardoor nooit extreem gespierd worden. Mooie ronde vormen krijg je er zeker wel van!