fluffy-proteine-pannenkoeken
Daniëlle Kuperus

Daniëlle Kuperus

Founder Daniëlle Kuperus coaching

Fluffy proteïne pannenkoeken

Ingrediënten:

  • 40 gram tarwebloem
  • 1 ei
  • 0,5 tl bakpoeder
  • 20 gram wheypoeder
  • 75 ml karnemelk
  • 10 gram roomboter

Het recept:

  1. Doe eerst alle droge ingrediënten bij elkaar. Meng dit met elkaar.
  2. Doe het ei en de karnemelk erbij en roer dit tot een gladde massa.
  3. Smelt de boter en doe dit door het beslag.
  4. Laat het beslag 10 minuten rusten voor het bakken.
  5. Smelt wat boter in de pan en bak kleine pannenkoekjes aan beide kanten goudbruin.
  6. Versier de pannenkoekjes met jouw favoriete toppings.

Macro’s:
462 kcal | 35E | 42K | 17V

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.